스트레스란 변화에 대한 개인의 생리적, 심리적, 행동 적 반응 또는 내부 또는 외부 스트레스를 포함하는 과정이다.내가 생각에는 스트레스란 부정적인 외부 효과로 인해 발생할 말한다. 스트레스은 대부분의 경우 피로, 휴식 부족, 건강, 직장 또는 가정 생활에 대한 걱정에서 비롯을 뜻한다